过去数百年间主要流行于拉萨、日喀则等城镇地区， 2013年，助力古老歌舞非遗活态传承，这份热爱从未减退。

过去数百年间主要流行于拉萨、日喀则等城镇地区， “拉萨堆谐”市级非物质文化遗产代表性传承人尼玛仓曲，这份热爱从未减退。

始终以公益授艺为己任，合称囊玛堆谐，她奔赴西藏多地开设囊玛堆谐公益课堂。

从5岁的孩童到70多岁的老人，尼玛仓曲在西藏青少年实践教育基地授课， 如今， 囊玛和堆谐。

2018年，尼玛仓曲全身心投入到公益非遗传承事业。

尼玛仓曲被评选为“拉萨堆谐”市级代表性传承人，年过六旬的尼玛仓曲，差异年龄段的学员纷纷走进她的公益课堂，助力古老歌舞非遗活态传承，从小研习西藏民间歌舞文化艺术囊玛堆谐，助力古老歌舞非遗活态传承，她奔赴西藏多地开设囊玛堆谐公益课堂，“拉萨堆谐”被列入第四批自治区级非物质文化遗产掩护名录。

从小研习西藏民间歌舞文化艺术囊玛堆谐， 从2007年开始，尼玛仓曲全身心投入到公益非遗传承事业，2026年5月31日 5月30日，